至福の極みとなってた最近 駄目でしょと自分を叱咤する気にやっとなったので 切換の為の施策を検討 利用するのは自分の食い意地 起床のための餌は美味しい朝御飯 それを意識するための演出として 夜寝る前に玄米を水に浸す キヌアや押し麦も混ぜて 炊き上が…
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